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★★★★

2024-04-18

約半年前ほどから、独学で自宅トレーニングを開始！ もっと本格的に自宅筋トレを行うために購入。 初心者には、筋肉のメカニズムや構造など基礎知識もわかるし 中級者には細かい部分の筋トレメニューも取り上げられているので、 僕みたいに独学筋トレをしている方や、これから始めたいって方にも オススメです♪ 節約トレーニング希望の方は是非(笑)

• ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆1201
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-23

年齢面もありますが、ダンスを覚えるのに挫折しそうです。 せめて３０分だけでも毎日行えば、確実にたのしくダイエットできそうです。

• ＡＰＳ
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-16

色々なストレッチの方法が知りたくて買いました。 一見、普段よくやるストレッチなんだけど、体を傾ける方向が違ったりするだけで違うストレッチになるんだなと。 ただ、何回も読むかどうかな…まず安いから良いかな。

• ゆき921129
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-09

内容は普通の本でした。でもある程度参考になりました。

• yuki^^0720
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-14

マッスル北村ファンなら絶対に見るべし‼

• ととと029
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-26

良かった思いますありがとうございますまたお願いします

• くりちゃん4412
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

ありがとうございますまたお願いします良かった思います

• Ru5331
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

テーピングの基本から教えてくれて、一人でテーピング出来るよう解りやすく説明してあります。ストレッチ方法も掲載されています。キネシオテープの場合は本数と長さを説明してあり、貼る前にあらかじめ用意しておくことができ助かります。良書であると思います。しかし、キネシオテープだけではなく、症状によって様々な種類のテープを使用するようになっていますので、整骨院でもない一個人がテーピングのためにそれだけの種類を揃えるのは大変です。テープの種類を限定して欲しかったと思います。

• 黒豆26
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

ボールはバレーボールを２周りくらい小さくした感じの大きさです。 テレビを見ながらとか、気軽に始められます。 運動した後の筋肉痛の緩和や、１日立ち仕事後の足のだるさを軽減するなどの 効果を感じました。

• 番長めがね
• 30歳
• アトピー
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