新しい到着 ROJITA バッグリボンフーディーコート 白 ホワイト 毛皮/ファーコート

★★★★★

2024-04-18

息子は縁あって木場先生の講習を1回受けたようです。 それもあり息子に頼まれ購入。 写真での説明もあり、わかりやすいと思います。 本をみなから弟に説明し一緒にやってました。

• あきサボ
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-23

・道具が不要であること ・運動能力に合わせた段階別の指導があること ・基礎のストレッチも紹介していること ・運動ごとにどこの筋肉を使うかを書いてあること ・運動のポイントが細かく、やりがちな悪い体勢も載っている ・目的に合わせたトレーニングが乗っている(走る・蹴る・飛ぶ・投げるなど) 読んでみて思ったのは上の6つでした。 道具が必要とかじゃないのは本当に助かります。

• negi26414
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-16

最後であると思われるこのシリーズ。ナカジ好きの人には是非買ってもらいたい本です。癒されてください。

• GO168
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-09

チューブトレーニングにとても興味があり、購入できて体を鍛えています。

• グリンハウス
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

狭いスペースでやるにはいいですね。 結構、きついです…

• Jason1423
• 27歳
• アトピー
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★★

2024-01-26

ダイエットとしては成功しておりません！だけど長年悩みだった反り腰とストレートネックが改善されております。 何しても治らなかったのに、まさかダイエットの本で！！

• レッドサーティーン1987
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

まるでピラティスのパーソナルレッスンを受けているような内容でした。初心者にも分かるように、前半部分は、体幹部をトレーニングするための基礎知識が、写真をたくさん使って、わかりやすく書かれています。面白かったのが、柔軟性・体幹力の自己チェックで、今の自分は、どれだけの柔軟性と体幹力があるのかが分かるようになっています。後半のトレーニングは、初級・中級・上級・プロフェッショナル編と分かれており、上達度によって違ったトレーニングができるようになっています。筆者の木場さんは、インテルの長友選手のパーソナルトレーナーやプロサッカーチームのコンディショニングアドバイザーもしておられるようで、効果は、実証済みと言えるようです。

• まつ2372
• 43歳
• アトピー
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